天浩抖音视频教学网

孕妇每天吃多少红枣合适

小七 141 0

孕妇每天吃多少红枣合适

红枣能够预防缺铁性贫血和妊娠高血压,还能够促进宝宝的大脑和神经发育,对孕妈妈来说是极好的,但也需要注意,孕妈妈们一次不能吃太多的红枣,吃多了也是不利于身体健康的。

那么孕妇每天吃多少红枣合适呢?

一般来说,孕妈妈们一次吃3至5颗红枣,一天两次,就差不多了。吃多了不仅不利于消化,还有可能因为摄入过多的糖分而导致血糖升高。

另外,建议孕妈妈们在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子)吃,每天7颗,可以助产和养气补血。